健康も美しさも両方
手に入れたいと思いませんか?

40代後半から
 *体が変わってきた、
 *思うように動かない、
 *若い時(20、30代)のように、簡単にやせない。
なんて思うこと増えてきませんか?

 

 

私は50才になった頃から、ホルモンバランスが変わり、
若さで補えてたものがなくなり、
健康診断の数値にも影響が出るようになりました。(まさに更年期!)

 

そこで、強制的に食事を見直すことになったのですが
(お菓子を主食にするのをやめるのがメイン)
でも食べることが大好きな私。

そんな時に出会ったのが「食べるダイエット」を推奨する岩本祥子さん

 

食べてもいいよー、
(ホントは食べない方がいいんだけどね)ではなく、

 

食べなきゃ痩せないよ!
と、おっしゃるののです。

 

食べるなら、何を食べるといいのか聞きたくないですか?

 

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「食べてやせるダイエット」
の岩本祥子さんに聞く、
今日からできる食事改善

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食べていいと言われても、
何を、どうやって、どのくらい食べていいのか。
聞きたいことは山のようにあります!

この講座を受けると、
聞いたその日からすぐに実行できるのもいいですよね。

 

ただ講義を聞くだけでなく、
毎回、テーマに合わせたランチをご用意します。
(盛り付けやコーディネートもお楽しみのひとつに♪)

 

 

第1回  糖質オフは、体にいいの?
第2回  これを知ってれば無敵!ダイエットもメンタルもいいことだらけの脂質攻略のポイント!

 

そして、3回目となる次回のテーマはこちら。

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太る原因になるタンパク質不足、
効率よくタンパク質を取り入れるポイント!
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次回は、タンパク質についてです。

 

毎食、ちゃんと食べてるはずなのに、
日本人のほとんどが、タンパク質不足と言われています。

タンパク質不足だと、特に女性は
太りやすくなるだけでなく、髪や爪のトラブル、冷え性、肩こり、腰痛など色んなトラブルが起きやすくなるらしいです!

タンパク質って、どうやって取ればいいのか。
何を食べる?
どうやって食べる?
何と組み合わせる?
どんな食材を選べばいい?

などなど、
タンパク質を攻略するポイントを教えてもらいましょう♪

 

こんな方におススメ

  • 40代に入ってから、食事を減らしてもやせない。
  • ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしてしまう。
  • 食事はずっと同じなのに、どんどん体重が増える。
  • 50代になって急に健診にひっかかった。
  • 食事を我慢するのが辛い。
  • サイズダウンしたい。
  • 着たい服があるのに着れない。
  • このまま老け込みたくない。
  • コロナ太り!どうにかしたい。

 

こんな未来が実現します

  • 食事をちゃんととってるのに痩せた!
  • 30代の体重に戻った!
  • 着たかった服が着れるようになった!
  • 若々しいと言われた!
  • ちゃんと食べてるのに健康になった!
  • ダイエット辛くない!
  • 痩せただけでなく、キレイになった!
  • キレイになったと褒められた!

 

 

レッスンの流れ

  • 岩本祥子さんによる講義
    (毎回テーマに合わせてお話いただきます)
  • テーマに合わせたミニランチタイム

*オンラインで受講の方は、メニュー紹介&盛り付けまでとなります。

 

 

講師紹介

「食べるダイエット」推奨
アンチエイジングダイエットカウンセラー岩本祥子さん

 

 

食べ方のひと工夫で糖質・カロリーを体の中で燃やし、Lサイズ→Sサイズに変わるアンチエイジングダイエット専門カウンセラー

講座やセミナーで1000人以上をサポート、3か月でウエスト-5㎝の受講生を多く輩出

また、過去には舞台メイク提供1500人、既製服をオーダーメイドに見える方法を、2万件提供する実績もあり、やせた先の楽しみ方も提供している

「IT Media」「@DAIM」「precious.jp」等のウェブメディア執筆
四国短期大学での学生への講義は人気を博した

趣味は、美味しい食べ物食べ歩き、生地集め

ブログはこちらです。
https://ameblo.jp/hinamikamama/

 

 

レッスン詳細

日程

1月12日(水)10:30~13:00
*オンラインの方は12:30まで
*対面は後1名

レッスン内容

<テーマ>効率よくタンパク質を取り入れるポイント!

  • タンパク質についての講義
  • 食材・レシピの紹介
  • テーマに基づいたミニランチ
    (盛り付け・コーディネートレクチャー付き)

*オンラインで受講の方は、レシピ紹介までとなります。

レッスン場所

●自宅教室

埼玉県川口市北原台1丁目
詳細はお申し込み後にご連絡いたします

  • JR武蔵野線・埼玉高速鉄道(地下鉄南北線直通)「東川口」駅 徒歩10分
●オンライン(ZOOM)

PC・タブレット・スマホなどでどこからでもご参加しただけます。
(参加方法等は、お申し込み後に詳細をご連絡いたします。)

 

レッスン料

対面:6,500円(税込)
オンライン:5,500円(税込)

 

お支払方法

事前振込又はクレジット払い

 

ご注意・お願い

  • 講師自宅教室には犬がいますので、アレルギーの方や苦手な方はご迷惑をおかけするといけませんので、申し訳ございませんがご遠慮下さいませ。
  • 講座内で他の生徒様へのネットワークビジネス等の勧誘、販売等はご遠慮ください。
  • キャンセルポリシーはこちら
    (お申し込み時に同意したものとします)

 

お申込み

  • gmailからご連絡させて頂きますので、携帯の方は、受信可能な設定にしておいてください。